수(水)치료 방법(열찜질, 증기 흡입법)
● 열(온)찜질
▶열찜질의 원리
인체의 어느 부분에 열이 가해졌을 때 혈관이 팽창이되면, 열을 가하지 않은 부분에서 혈관 수축이 일어납니다. 이 작용이 바로 관절염이나 근육의 통증을 완화해주는 원리로 이용이 됩니다.
염증이 있는 부위의 신경과 혈관이 수축되어 긴장했을 때, 열이 가해지면 긴장과 흥분이 완화되어 통증이 없어지게 됩니다.열찜질을 하게되면 그 부위는 부분적으로 혈액이 산성이 되었다가 반대로 찜질을 중단하면 알칼리성으로 회복이 됩니다.
▶열찜질의 효과
더운 물김을 쐬면 땀구명이 열리어 땀과 함께 체내에서 질병의 원인이 되는 독소가 제거되고, 혈액순환이 활발해짐에 따라서 백혈구가 증가되어 병균과 병의 독이 제거됩니다. 또한 통증이 완화됩니다. 열찜질과 냉찜질을 번갈아 반복하면서 운동을 하면 기력이 강해지고 질병과 치료에 큰 도움이 되므로 아주 좋은 건강습관이라 볼 수 있습니다.
▶열찜질의 효과
각종 암, 마비증세, 근육통, 신경통, 간질환, 신장질환, 몸살, 호흡기 질환, 소화기 질병, 생리불순, 늑막염, 류마티스성관절염에 효과가 있습니다.
▶주의사항 : 중증 당뇨병환자, 고혈압환자, 심장병환자는 금지
냉찜질 TIP>
근육관절과 인대에 손상을 입업을 경우에는 2일 정도는 냉찜질이 좋습니다. 냉찜질의 원리는 세포를 긴장(수축)시켜 인체의 대사작용은 늦추어서 손상부위의 염증을 감소시켜 줍니다. 또한 냉찜질로 혈관이 수축하여 내부의 출혈을 막아줍니다.
냉찜질시 차가운 느낌으로 인해 통증을 잘 느끼지 못하게 하는 진통효과가 있습니다. 근육경련이 있는 손상부위를 회복시켜 줍니다. 따라서 운동시 근육이나 인대손상의 경우 잘못하여 온찜질을 하게 되면 혈관이 확장이 되면서 부종과 출혈이 더 심해질 수 있으므로 반드시 냉찜질을 시행해야 합니다.
● 증기흡입법
▶방법
전기 주전자에 물을 반쯤 붓고 약하게 끓이면서 코와 입을 뜨거운 김을 들여 마시는 방법입니다. 유칼립투스액이나 박하 잎 말린 것을 조금 넣고 물을 끓이면, 향기가 좋고 호흡기에 적당한 자극을 주기 때문에 더욱 효과적입니다. 밤에 잘 때도 머리 맡에서 주전자에 물을 끊여서 방안에 김이 서리도록 합니다. 30분~1시간 정도 계속하며, 하루 2~3회 이상 하면서 방안에 물김이 서리게 합니다.
▶효과
호흡기를 따뜻하게 하여 온도를 높여주면, 냉온에 잘번식하는 감기, 기침의 원인이 되는 병균이 고온에서 번식이 저해되고, 호흡기 근육이 부드러워지면서 경련을 일으키지 않기 때문에 김침이 멎고 목아픈 것이 가라 않습니다. 기관지에 혈액이 만힝 흘러들게 합니다. 기관지가 확장되어 가래가 묽어져서 쉽게 배출이 됩니다.
