호흡기 질환, 만성폐쇄성 질환과 식사요법은?
만성폐쇄성폐질환은 흡입된 공기와 혈액 사이 교류에 이상이 생겨서 호흡 자체에 에너지가 많이 소모됩니다. 따라서 운동할 때에 숨쉬기가 힘들어서 운동을 기피하게 되고 그에 따라 근육이 감소하여 더욱 운동을 하기가 힘들어지는 악순환이 발생하여 운동을 하지 않게 됩니다.
운동은 폐의 생리적, 구조적 장애를 좋아지게 할 수 없기 때문에 만성폐쇄성 폐질환을 좋아지게 하거나 사망률을 감소시킬수는 없습니다. 하지만 호흡 근육의 지구력과 운동 능력을 향상시켜 삶의 질은 높여줄수 있습니다. 운동에 의한 가장 좋은 효과는 숨가쁜 증상이 개선된다는 것입니다.
▶ 만성폐쇄성 질활과 식사요법
적정체중
체중 과다는 호흡곤란을 악화시킨다. 체중 감소는 영양불량으로 호흡근육의 소모를 가져오기도 한다
적정 체중을 유지하는 것이 중요하다.
수분섭취
카페인이 없는 물을 8컵 마신다. 수분을 충분히 섭취하면 기관지에 객담을 묽게 해서 가래가 잘 배출되도록 도와준다
단백질
단백질 섭취는 매우 중요하다. 단백질은 손상된 세포의 재생과면역기능 유지에 필수적이다. 매끼니마다 단백질을 포함한 식사를 하고 2컵의 우유나 유제품을 섭취한다
칼슘
스테로이드를 쓰고 있는 환자는 칼슘 섭취가 특히 중요하며, 유제품이나 칼슘 보충제로 섭취한다. 체소에 포함된 칼슘은 흡수가 잘 되지않는다
칼륨
치료제로 이뇨제를 먹는 경우 칼륨이 부족해 질 수 있다. 과일과 채소, 유제품, 육류를 충분히 섭취한다
카페인
하루 1~2컵이상의 커피나 차는 피한다. 아미노필린 제제를 치료제로 사용하는 경우, 카페인을 많이 섭취하면 손 떨림과 심장박동의 증가, 이뇨효과가 증가할 수 있다
▶ 식사요법을 실천하는데 도움이 되는 식사방법
3끼니 식사와 3번의 간식
활동시간대에 상대적으로 많이먹고, 저녁을 가볍게
식후에눕지 않음
가스를 만드는 식품은 피하고, 탄산음료 섭취를 제한
물은 언제나마실 수 있게,과일도 늘 먹을 수 있게 준비
미네랄과 비타만을 고루 먹을 수 있도록 다양한 식품을 이용
